1. Czerpię przyjemność z trenowania i udziału w zawodach. Lubię to, co robię.
2. Umysł, tak jak mięśnie, potrzebuje gimnastyki. Mogę trenować swój umysł, tak jak trenuję ciało.
3. Warto się starać, choć czasem na efekty trzeba poczekać
.4. Każdego dnia mogę zrobić coś, co przybliża mnie do celu.
5. Wiem, w czym jestem dobry i co potrafię oraz w czym mogę osiągnąć więcej.
6. Mogę się czasem pomylić.
7. Mam wpływ na to, jak wygląda mój dzień.
8. Sport to również umiejętność przegrywania. Potrafię sobie radzić z przeciwnościami.
9. Szanuję moich sportowych konkurentów i doceniam ich umiejętności.
10. Każdy trening jest okazją do tego, by dowiedzieć się czegoś o sobie.
